שיטות.עבודה

אימון קו אקטיבי
בהפשטה, ניתן לומר שישנם שני קצוות לרצף התאוריות והמודלים המהווים את הבסיס לאימון. בקצה האחד, האימון האונטולוגי, העוסק ביצירת שינוי בהוויית המתאמן, שינוי שיאפשר לו לשנות את הדרך בה הוא חווה את חייו, או נוכח בהם. בקצה השני, האימון הקוגניטיבי-התנהגותי, העוסק ביצירת שינויים התנהגותיים אצל המתאמן, כאלו שיאפשרו לו לשנות את הדרך בה הוא פועל בחייו.
לתפיסתי, הוויה ועשייה חשובים באותה מידה ליצירת שינוי, ועל כן בחרתי ללמוד ולאמן על פי המודל הקו אקטיבי, אותו ניתן למקם בערך באמצע הרצף.
ה-קו בקו-אקטיבי מייצג מערכות יחסים, חיבור, אינטימיות ושיתוף פעולה. הקו שבתוכנו הוא סקרן, מקשיב לעומק, שומע ניואנסים ומשאיר מקום לאחר. האקטיבי בקו-אקטיבי מייצג כח, כיוון, פעולה והשגת מטרות. האקטיבי שבתוכנו הוא אמיץ, יש בו בהירות ונחישות והוא לוקח שליטה. הקסם קורה כששתי האנרגיות הללו מתערבבות. כשפעולה נולדת מתוך נוכחות, מודעות וחיבור. המיזוג של שתיהן מאפשר מעבר מחשיבה של "זה או זה" לחשיבה של "גם זה וגם זה" ומרחיב בכך את חיינו כפי שאנחנו חווים אותם ופועלים בהם.
ב- 2012 הוסמכתי כמאמנת על ידי בית הספר הבינלאומי
CTI – The Coaches Training Institute.
התמקדות
התמקדות (Focusing) היא גישה שפותחה על ידי הפילוסוף והפסיכולוג יוג’ין ג'נדלין בשנות ה־60. ג'נדלין הבחין שאנשים שמתקדמים בטיפול הם אלה שמסוגלים לשים לב ולהיות בקשר עם תחושה עמומה, גופנית אך לא מוגדרת, הקשורה לנושא שהם מדברים עליו. הוא כינה את התחושה הזאת "felt sense" - תחושת־חיים מורגשת, שמכילה ידע וידע רגשי עמוק ומורכב יותר מהמילים שמרכיבות את השפה היומיומית שלנו.
העבודה בהתמקדות מאפשרת לפגוש את התחושה הזאת ברוך ובקצב איטי, בלי למהר להבין או לפתור. מתוך ההקשבה הזו מתבהרים בהדרגה כיווני תנועה, תובנות ורגשות שהיו סמוים קודם.
זוהי דרך עדינה ועמוקה של הקשבה לגוף כשותף לתהליך, ומתוך כך – הזמנה לתנועת החיים החיובית להתגלות ללא מאמץ.
ב- 2016 הוסמכתי כמלווה בהתמקדות על ידי המכון להתמקדות בניו יורק.


קונסטלציה משפחתית
הקונסטלציה המשפחתית היא גישה חווייתית ואינטואיטיבית שפותחה על ידי ברט הלינגר - מורה, כומר ומטפל גרמני. זו גישה מערכתית שמתייחסת לנושא שמביא איתו המונחה בקונטקסט של השדה המשפחתי שבתוכו הוא מתקיים ואליו הוא שייך. היא מבוססת על עקרונות של סדר, שייכות ואיזון בנתינה ובקבלה (“סדרי האהבה”).
דרך הצבת נציגים או דימויים, מתגלות דינמיקות עמוקות הפועלות מאחורי קשיים במערכות יחסים, ברגשות או בדפוסים חוזרים. כאשר הדברים מקבלים מקום ונראים כפי שהם, נפתח פתח לתנועה חדשה - של שייכות, אהבה וחופש לפעול שזורמים בחופשיות בין הדורות.
הקונסטלציה המשפחתית צמחה מתוך דרכו הייחודית של הלינגר שחיפש להבין את כוחות האהבה והשייכות הפועלים בין בני אדם.
במהלך שנותיו כמיסיונר באפריקה למד הלינגר על כוחה של קהילה, טקסים ל"ריפוי הנשמה של המשפחה" ופיוס בין הדורות. מאוחר יותר שילב את מה שלמד באפריקה עם תובנות המהפסיכואנליזה, מתיאוריה מערכתית ומפילוסופיה פנומנולוגית, ויצר שיטה המתבוננת באדם כחלק משדה רחב של יחסים. מתצפית שקטה ונטולת שיפוט, הוא גילה את “סדרי האהבה” - עקרונות אוניברסליים המאפשרים לחיים וליחסים לזרום בהרמוניה.
ב- 2020 הוסמכתי כמנחה של קונסטלציה משפחתית על ידי דרך הקונסטלציה – ביה"ס ללימודי הקונסטלציה המערכתית מייסודו של ישי גסטר.